今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

文艺援藏送欢乐 歌手平安两首连唱讴歌西藏之美

中国文联、中国视协“送欢乐下基层”走进西藏慰问演出

2月18日晚，由中国文学艺术界联合会、中国电视艺术家协会和西藏自治区党委宣传部共同主办的中国文联、中国视协“送欢乐下基层”走进西藏慰问演出在西藏拉萨市西藏大剧院隆重举行。著名歌手平安作为受邀嘉宾，在演出中倾情演唱了两首歌曲，用歌声讴歌西藏之美、祖国之情，为现场观众送上了一场精彩的文化盛宴。

平安两首连唱，展现西藏风情和时代风貌

在当晚的演出中，平安首先演唱了一首耳熟能详的经典歌曲《我爱你，中国》。这首歌旋律优美，歌词真挚，表达了对祖国母亲的深厚情感。在雄浑的歌声中，观众们仿佛看到了壮丽的山河、秀丽的风景，感受到了中华民族的伟大精神。

随后，平安又演唱了一首由他本人创作的歌曲《高原之恋》。这首歌以西藏独特的自然风光和人文风情为创作背景，唱出了藏族人民对家乡的热爱和对美好生活的憧憬。在悠扬的歌声中，观众们仿佛置身于雪域高原，感受到了藏族人民的豪迈热情和乐观精神。

平安：用歌声传递温暖和力量

演出结束后，平安在接受采访时表示，他非常荣幸能够参加这次慰问演出，为西藏自治区各族人民带去欢乐和祝福。他表示，西藏是祖国母亲的宝贵财富，这里的山川美景和人文风情都令人赞叹。他希望通过自己的歌声，能够让更多人了解西藏、热爱西藏，为西藏的发展建设贡献自己的力量。

“送欢乐下基层”活动深入基层，温暖人心

中国文联、中国视协“送欢乐下基层”走进西藏慰问演出是贯彻落实习近平总书记关于文艺工作的重要指示精神，推动文艺事业繁荣发展，丰富各族群众精神文化生活的重要举措。此次演出不仅为西藏自治区各族人民送去了欢乐和祝福，也为当地的文化事业发展注入了新的活力。

近年来，中国文联、中国视协积极组织开展“送欢乐下基层”活动，将文艺送到基层、送到群众身边，受到广大群众的热烈欢迎。这些活动不仅丰富了基层群众的精神文化生活，也为文艺工作者了解基层、体验生活、创作优秀作品提供了宝贵的机会。